目標
- ChatGPTを活用して５歳児の子育てを考える（朝の準備）
ChatGPT
ChatGPTとは
ChatGPTは、OpenAIが開発した大規模な言語モデルです。人間と自然に会話できるように設計されており、質問に答えたり、会話を楽しんだり、文章を作成したりすることができます。GPTは「Generative Pre-trained Transformer」の略で、これは「生成的事前学習型変換器」とも訳され、文章を生成するための技術を指します。
ChatGPTに次のように質問してみた！
5歳の子供に朝の準備を自分でできるようにしつけしています。ですが、ご飯を食べるときに動画を見たいとか、お着換えをする時間におもちゃで遊んだり、時間がかかります。そもそも起きる時間になっても起きなかったり、文句を言ってきたりします。どのように対応すべきですか？
ChatGPTの回答
5歳のお子さんに朝の準備を自分でできるようにしつけるのは、親としても挑戦の連続だと思います。特に、起きるのが遅かったり、準備の途中で他のことに気を取られたりするのはよくあることです。ただし、その一つ一つを対応していくことで、徐々に自立心が育ち、朝の準備もスムーズにできるようになります。
以下の方法で対応してみると良いかもしれません：
1. 朝のルーチンを決める
朝起きてからの流れを毎日同じにして、子どもに「次はこれをやる」という予測が立つようにしましょう。例えば、「起きたらお着替え → 朝ごはん → 歯磨き → 服を着る → バッグの準備」と、順番が決まっていると、子どももそれを理解しやすくなります。朝のルーチンを絵カードにしたり、簡単なチェックリストを作ってあげると、お子さんが自分で確認できて自立しやすくなります。
2. 起きる時間に工夫をする
起きる時間になっても起きない場合、まずはお子さんが寝室にいる間から少しずつ「朝の準備が始まるよ」といった声かけをしてあげると良いです。例えば、次の日の朝、起きる15分前に明るい音楽を流すとか、軽く窓を開けて日光を取り入れてあげることで、自然に目が覚めやすくなります。
また、「5分後にお起こしに行くよ」という予告をしておくことで、急に起きなさいと言われることがなく、お子さんも心の準備ができます。
3. 「動画を見たい」という要望の管理
食事中に動画を見たいという要望には、「ご飯を食べ終わるまで動画はお預け」など、事前にルールを設けましょう。動画を見るのはご飯の後か、支度が終わった後と決めて、必ずそのルールを守るようにします。最初は少し辛抱が必要かもしれませんが、ルーチン化すると次第に慣れてきます。
また、動画の時間を短く設定することで、お子さんが自分から「次は動画を見たいから早く食べよう」と意識するようにもなります。
4. お着替えや準備の際に遊び心を加える
お着替えや準備の時間が遊びに変わってしまうのは、遊びの方が楽しいからです。ですので、少し遊び心を加えて準備を楽しいものにしてあげると、抵抗感が減ります。例えば、以下のような方法があります：
- 「お着替えレース」：お着替えを早く終わらせるために、「どっちが早くお着替えできるかな？」と競争するゲーム感覚にする。
- 「おもちゃを収納したらシール」：おもちゃを片付けることを一つのタスクとして取り入れ、片付けが終わったらシールをもらえるようにしてモチベーションを上げる。
5. 「文句を言う」対策
「文句を言う」ときには、まず冷静に対応しましょう。お子さんが文句を言ってきた場合、感情に流されず、優しくも毅然とした態度で「今は準備の時間だから、文句を言っている暇はないよ」ということを伝えることが大切です。
例えば、「お腹が空いているから急いでご飯を食べよう」「お着替えはお姉さん・お兄さんになるための大事なことだよ」と、ポジティブに声かけをしつつ、準備が必要である理由を簡潔に説明してあげると良いです。
6. 前日の準備を活用する
前日の夜に翌日の準備を少ししておくと、朝のバタバタを減らせます。例えば、服を前の晩に選んでおく、バッグに必要なものを入れておく、朝ごはんの簡単な準備をしておく（例えば、パンやフルーツを切っておく）など、少し手間をかけておくことで、朝の支度がスムーズに進みます。
7. 一貫性を持つ
何より重要なのは、一貫性です。ルールを守らない場合には、必ず次にどうなるか（例えば、動画が見られない、遅刻するなど）を説明して、実行していくことです。お子さんも次第に「これを守らなければならない」と理解するようになります。
最初は大変ですが、少しずつ改善されていくはずです。お子さんの成長を見守りながら、根気強く、そして柔軟に対応してあげると良いですね！
この回答を参考にして私が行っている具体的な行動
1. 朝のルーチンを決める → あさのスタンプカードを作成
これまでも、タイムスケジュール表は利用していたのですが、それと並行して朝の準備スタンプカードを使うことにしました。まだ5歳の子なので、できたらご褒美として、夕方の動画タイムや公園タイムを約束しています。
2. 起きる時間に工夫をする → スマホのアラームをセット
これまでも、自分の起きる時間や子供のタイムスケジュールに合わせて時間をセットしていましたが、子供が起きる15分前、10分前、5分前に新しいアラームをセットして、少しずつカーテンを開けるようにしました。
起きなければいけない15分前、10分前、5分前には、それぞれ、「あと15分だよ！」「あと10分だよ！」「あと5分だよ！」と声をかけています。
3. 「動画を見たい」という要望の管理 → 夕方の動画タイムに変更
朝は、保育園に行かなければいけないので、動画は見ないようしました。どうしても見たいと言われますが、今は、何とかお話をしてやり過ごしています。
4. お着替えや準備の際に遊び心を加える → 朝のスタンプカード活用
朝のスタンプカードを活用して、ひとりで、しっかりお着替え出来たらスタンプを押しています。これが出来ることで、夕方の楽しみが増えるので、一日のモチベーションにしてもらっています。
5. 「文句を言う」対策 → 優しさを忘れない
駄々をこねたり、文句を言われると、朝の忙しい時間に優しくなれないときがありそうですが、強く言うのではなく、淡々と、冷静に「時間が過ぎて困るのは子供自身であること」を言い続けています。淡々と冷静にだと、少し冷たく感じるかもしれないですが、いらいらして子供が嫌な気になるよりは、幾分ましで、朝の準備も止まることが少ないように感じます。
6. 前日の準備を活用する → 子ども自身で準備
前日準備は、親が手伝いながらしてきたのですが、これを機に、服の準備、ハンカチやティッシュの準備、カバンの準備のほとんどを子ども自身でやってもらうようにしています。まだ、準備が楽しいようで反発などはないですが、飽きて、やらなくなったら何か手を考えます。
7. 一貫性を持つ → 特別を作らないようにしています
これが、一番難しく、たまに「特別」として、ルールに甘くなりそうなときがあります。でも「特別」は諸刃の剣で、今後の朝の準備に弊害になりそうなので、子供の機嫌が悪くて、時間に余裕がない時でも特別な一日を作らないようにしています。
ブックマークのすすめ
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